Ich halte mich im Großen und Ganzen an das ABC.
Morgens esse ich entweder 1 Scheibe Heidevesper+jungen Gouda (ca 45% Fett) oder leichter Schinken. Wenn ich kein Brot esse, schneide ich 1 Birne klein, dazu gibt es ca. 10 Weintrauben und 1 Kiwi.
Mittags, während der Schule, esse ich nichts.
Nachmittags nach der Schule, brate ich mir Champignons in der Pfanne an oder esse Obst (siehe oben).
Zu Naschen gibt es Goldbären (2 Tüten reichen für mindestens 2 Wochen), ein Stück dunkle Schokolade oder ein Bon Bon.
Am Wochenende gibt es nachmittags meist etwas richtiges zu essen, davor lasse ich das Frühstück ausfallen, weil ich sowieso lange schlafe.
Ich schlafe in der Woche und am Wochenende viel, um nicht zum Essen verleitet zu werden. Sport mache ich sehr wenig, etwas Pilates, Sit-up's und Crunches, Zumba und ich tanze...
Vorab möchte ich darauf hinweisen, dass diese Diäten nicht gesund sind und ihr euch bitte gründlich überlegt, ob ihr sie macht.
Knast-Diät
Dauer: 1 Tag - 2 Monate
Gewichtsverlust: bis zu 800 g/Tag
Durchführung: Es dürfen beliebig viele Brötchen, Brot,.. gegessen werden. Allerdings OHNE Belag und am besten dunkle Brötchen/Brot!
Getränke: mind. 2Liter Wasser oder ungesüßter Tee ZUSÄTZLICH evtl Light-Getränke
Meinung: Sie ist meine Lieblingsdiät und für mich sehr leicht durchzuhalten! Mit dieser Diät habe ich die ersten 2-3 Wochen abgenommen!
2-4-6-8-Diät
Dauer: 8 Tage
Gewichtsverlust: bis zu 4 Kilo
Durchführung:
1. Tag = 200 kcal. | 2. Tag = 400 kcal. | 3. Tag = 600 kcal. | 4. Tag = 800 kcal.
5. Tag = 200 kcal. | 6. Tag = 400 kcal. | 7. Tag = 600 kcal. | 8. Tag = 800 kcal.
Meinung: Diese Diät halte ich für sinnvoll, wenn man sich nicht auf ein Lebensmittel wie Brot beschränken möchte, man kann sich kleine "Patzer" erlauben, solange sie im Rahmen liegen.
Langfristige Diäten:
