Heute habe ich es mit dem Essen doch ein wenig übetrieben, ca.
900kcal sind es heute! Ich hatte mich gestern sowie heute den ganzen Tag darauf gefreut, in meiner Freistunde beim Bäcker ein schönes belegtes Brötchen zu essen, das wollte ich mir gönnen. Kaum komme ich nach Hause, bittet mich meine Mutter, Döner kaufen zu gehen, weil sie krank ist und ein neuer Laden eröffnet hat. Ich ging also los und grübelte den ganzen Weg über, was ich essen sollte... Ich entschied mich für Lahmacun ohne Fleisch, nur Salat und Soße und hab' im Internet gelesen, dass das wohl so 500kcal sind! Hätte ich das vorher gewusst, hätte ich doch dieses belegte Brötchen nicht gegessen D:
Aber ich tue es mal als "Refeed-Tag" ab, obwohl ich mich da erst einmal mehr informieren möchte, bevor ich den auch für mich einführe. Ich denke trotzdem, dieser Ausrutscher heute war nicht sooo schlimm, weil ich eigentlich jeden Tag fast die gleiche Anzahl an kcal zu mir nehme, etwa 500-600 :/ Ich möchte aber einerseits
weniger kcal aufnehmen und immer
unterschiedlich viele. Indem ich heute etwas mehr gegessen habe, konnte ich meinen Körper ja eventuell etwas austricksen ;D
Ich lege mich jetzt eine Weile ins Bett und lerne dann noch für's Englisch Vorabitur :)
Bis morgen und euch allen viel Kraft!
